همه چیز در مورد راه های مبارزه با میکروب ها و روش های انتقال

میکروب چیست؟

اصطلاح “میکروب” به باکتری‌های میکروسکوپی، ویروس‌ها، قارچ‌ها و تک یاخته‌ها اشاره دارد که می‌توانند باعث بیماری شوند.

شستن خوب و مکرر دست ها و یادگیری روش صحیح آن بهترین راه مبارزه با میکروب ها برای جلوگیری از بیماری هایی است که منجر به عفونت می شود.

میکروب ها چه مشکلاتی را می توانند ایجاد کنند؟

وقتی میکروب ها به بدن حمله می کنند خود را آماده ی ماندن در بدن شما می کنند آن ها تمام انرژی خود را از بدن میزبان گرفته و ممکن است به سلول های سالم آسیب زده یا آن ها را از بین ببرند.

هنگامی که میکروب ها از بدن شما تغذیه می کنند ممکن است پروتئین هایی سمی ساخته که به فعالیت هرچه بیشتر میکروب ها کمک کند.

میکروب‌ها همچنین سیستم ایمنی، شبکه سلولی، بافت‌ها و اندام‌هایی را که برای محافظت از بدن با هم کار می‌کنند را فعال می‌کنند. سیستم ایمنی بدن ما گلبول‌های سفید، آنتی‌بادی‌ها و سایر مواد شیمیایی را برای خلاصی بدن از شر میکروب‌های مهاجم ارسال می‌کند.

میکروب‌ها، سموم و فرآیندهای سیستم ایمنی همگی می‌توانند منجر به علائم آزاردهنده سرماخوردگی یا عفونت‌های شبه آنفولانزا مانند عطسه، سرفه، اسهال و … شوند. آنها همچنین می توانند باعث تب بالا، افزایش ضربان قلب، فشار خون پایین، پاسخ التهابی در بدن و حتی بیماری های تهدید کننده حیات شوند.

راه مبارزه با میکروب ها چیست؟ چگونه با میکروب ها مبارزه کنیم؟

بیشتر میکروب ها از طریق هوا در عطسه یا سرفه یا از طریق مایعات بدن مانند عرق، بزاق، مایع منی، ترشحات واژن یا خون پخش می شوند. بنابراین محدود کردن تماس با آنها در صورت امکان بهترین راه محافظت در برابر میکروب ها است.

به یاد داشته باشید که:

  • از قرار گرفتن در نزدیکی افراد بیمار خودداری کنید و اگر مریض هستید در خانه بمانید
  • سعی کنید به چشم، بینی و دهان خود دست نزنید
  • در هنگام عطسه یا سرفه دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید و سپس آن را بیرون بیندازید. اگر دستمال ندارید، در آرنج خود عطسه یا سرفه کنید نه دستتان

شستن دست ها

شستن دست ها را در خانه به یک قانون تبدیل کنید خصوصا اگر فرزند کوچک دارید این مساله می تواند در پیشگیری از ابتلای آن ها به بیماری ها کمک کننده باشد.

شستن دست ها خصوصا در موارد زیر بسیار مهم است:

  • بعد از سرفه یا گرفتن بینی
  • بعد استفاده از سرویس بهداشتی
  • قبل از تهیه غذا و هنگام خوردن آن
  • پس از دست زدن به حیوانات
  • بعد از امور باغبانی
  • قبل و بعد از ملاقات با فرد بیمار

روش صحیح شستن دست ها

  • برای شستن دست ها از آب (گرم یا سرد) و شوینده فراوان استفاده کنید دست های خود را حداقل به مدت 20 ثانیه (بدون اینکه زیر شیر آب باشد) بشویید
  • برای تشویق بچه ها به این کار و رعایت 20 ثانیه می توانید از آن ها بخوانید تا پایان خواندن شعر مورد علاقه شان دست هایشان را بشویند
  • پس از شستن دست ها آن ها را با یک حوله تمیز خشک کرده یا اجازه دهید به صورت خود به خودی خشک شوند
  • اگر آب و صابون در دسترس نیست از ضدعفونی کننده دست با حداقل 60% الکل استفاده کنید. دست ها را به هم بمالید تا ضدعفونی کننده خشک شود. این کار باید حدود 20 ثانیه طول بکشد
روش صحیح شستن دست ها

ایمنی غذا و آشپزخانه

  • هنگام کار در آشپزخانه، قبل از غذا خوردن یا هنگام تهیه غذا، دست های خود را بشویید و مطمئن شوید که بچه ها نیز این کار را انجام می دهند
  • برای تهیه گوشت و مرغ نپخته از تخته و ظروف مخصوص استفاده کنید
  • برای تمیز کردن ظروف و پیشخوان می توانید از آب گرم و صابون استفاده کنید
  • به دلیل اهمیت سالم بودن غذا توصیه می شود به جای استفاده از مواد شیمیایی برای نظافت آشپزخانه از دستمال نانو استفاده کنید

برای آشنایی بیشتر پیشنهاد می کنیم مطلب دستمال نانو چیست را مطالعه کنید.

تمیز کردن سطوح

  • تمیز کردن سطوح خانه یکی از مهم ترین راه های مبارزه با میکروب هاست. اشیایی که در اطراف خانه زیاد لمس می شوند مانند اسباب بازی ها، دستگیره های در، کلیدهای چراغ، سینک ظرفشویی، سیفون و … را حتما تمیز کنید
  • برای تمیز کردن می توانید از مواد شوینده استفاده کنید اما دستمال های نانو بدون نیاز به مواد شوینده عمل ضدعفونی کنندگی را انجام داده و سطوح را تا 99% ضد عفونی می کنند
  • چنانچه قصد دارید از مواد شیمیایی استفاده کنید از ترکیب کردن آن ها خودداری کرده و حتما دستورالعمل روی بسته بندی را بخوانید

رابطه جنسی ایمن

داشتن شرکای جنسی متعدد می تواند شما را در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار دهد که یکی از اصلی ترین راههای انتقال میکروب به بدن است. ویروس ها، باکتری ها، قارچ ها و تک یاخته ها به راحتی می توانند منتقل شده و شما را بیمار کنند.

واکسن

  • واکسن ها حاوی یک میکروب مرده یا ضعیف شده (یا قسمت هایی از آن) هستند.
  • هنگامی که فردی واکسن دریافت می کند، سیستم ایمنی بدن او طوری عمل می کند که گویی یک عفونت واقعی وارد بدن شده و علیه آن آنتی بادی تولید می کند بنابراین اگر آن میکروب بعدا وارد بدن شود بدن می داند که چگونه با عفونت مبارزه کند تا فرد بیمار نشود.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.